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羽毛球两侧移动步法多用于接对方的扣杀球和打来的半场低平球
2020-04-10 04:22:28

  羽毛球两侧移动步法,多用于接对方的扣杀球和打来的半场低平球,其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。

  1、向右移动步法:判断准来球后,上体稍倾倒向左侧,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧,,重心在右脚上。若距来球较近,可采用上述动作,若距来球较远,则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬,右脚同时向右侧跨大步。

  2、向左移动步法:判断准来球后,上体稍倾倒向右侧,用右脚掌内侧用力蹬地,左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远,左脚先向左侧移一小步,紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身,向左跨大步。

  后退步法,有右后场区后退步法和左后场区后退步法,右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法,不论是哪种后退步法,其移动前的准备动作和站位皆同上网步法。

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